Занятия с гимнастическим мячом развивают вестибулярный аппарат, улучшают пищеварение и дыхание, обладают обезболивающим эффектом. На мяче можно заниматься гимнастикой, укрепляя все группы мышц.

История о том, как Бог показал доброму человеку Ад и Рай. В Аду люди не могли накормить себя из-за длинных ложек, а в Раю они научились кормить друг друга. Разница между Адом и Раем - внутри нас, в нашем отношении к другим людям.